Hoppa till sidans innehåll

Regler på och utanför isen


För att vi ska kunna få ut så mycket som möjligt av träningstillfällena och ha så roligt som möjligt, förväntas dessa regler följas av alla åkare.

 

 

Före träning:

Kom i tid, utvilad och med ett glatt humör
Se till att håret är uppsatt
Värm upp minst 20 minuter före träning
Gå på toa före träningen, inte under träningen
 

Åkare - is och office:

Mobiler är avstängda eller är på ljudlös, och lämnas ifred under träning

Visa respekt mot övriga åkare och tränaren på isen

Håller en positiv attityd mot ALLA åkare även utanför träningen 

Inget godis/glass/läsk/chips ätande före och efter träning

Inga lösa föremål hängandes eller stora smycken på sig

Gör sitt bästa, och säger inte ”Jag kan inte!”

Ringer tränaren i tid om du inte kan komma

Stannar hemma om du är sjuk eller har ont i halsen

 

Tränare:


Bestämmer på isen
Vill se glada åkare
Är den som placerar åkare i lämplig grupp i relation till dennes kunskapsnivå och utvecklingspotential


Efter träning:


Lämna isen så fort ismaskinen är påväg ut

Jogga ner och stretcha minst 20 minuter efter träning

 

Skridskor:

Torka av dem efter varje träning

Kolla regelbundet så inga skruvar är lösa

Lämna in dom kontinuerligt till Teijas Shop för slipning

Uppdaterad: 2014-12-10 12:59
Skribent: Marie Östlund

Postadress:
Orsa KK - Konståkning
Box 138
79422 Orsa

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info